thoi-quen-khien-da-mat-ngay-cang-xuong-sac-10

Không ít chị em có quá trình chăm sóc da rất cẩn thận, cầu kỳ nhưng làn da vẫn không hề được cải thiện. Những thói quen khiến da mặt ngày càng xuống sắc dưới đây bạn đã biết chưa? Hãy biết để nhanh chóng thay đổi nhé!

Da mặt xuống sắc phải làm sao?

Để có một làn da mặt đẹp, bạn cần chăm sóc da đúng cách. Ngoài ra, bạn cần có một lối sống lành mạnh, một chế độ ăn uống, sinh hoạt, làm việc khoa học. Một số thói quen không tốt trong cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày có thể giết chết sức khỏe và làn da của bạn. Vì thế, bạn cần hiểu biết và từ bỏ dần những thói quen xấu để sống khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

Những thói quen khiến da mặt ngày càng xuống sắc

Thường xuyên thức khuya

Thức khuya được coi là nguyên nhân quan trọng nhất làm cho da mặt xuống sắc một cách trầm trọng. Điều này rất nhiều phụ nữ mắc phải: thức khuya để làm việc, thức để xem phim, thức để tán gẫu cùng bạn bè…nên giấc ngủ không đầy đủ

Mặt khác, khoảng thời gian từ 10 giờ đêm cho đến 4 giờ sáng được coi là khung giờ vàng để cơ thể sản sinh ra collagen nuôi dưỡng chăm sóc da, phục hồi các tế bào hư tổn và loại bỏ các tế bào tự do gây hại đến làn da.

thoi-quen-khien-da-mat-ngay-cang-xuong-sac
Thiếu ngủ, thức khuya sẽ giết chết làn da của bạn

Vì thế, nếu bạn thường xuyên thức khuya, nhất là ở thời điểm từ 11đêm trở đi sẽ dẫn đến hậu quả là làn da nhanh chóng bị lão hóa, sạm đen, nổi mụn và nhiều nếp nhăn bởi chu trình hoạt động sinh học của cơ thể đã bị thay đổi.

Sử dụng nhiều rượu và thuốc lá

Rượu, các đồ uống có ga là những chất kích thích không tốt cho da. Theo tính toán của các nhà khoa học, mỗi ngày bạn uống hai ly rượu cocktail sẽ giết chết làn da cũng như cơ thể của mình.

Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại, gây hậu quả nghiêm trọng với làn da. Thuốc sẽ khiến da thiếu nước, khô, nổi mụn, nhiều nếp nhăn. Dù bạn chăm sóc da cẩn thận đến mức nào đi chăng nữa nhưng không từ bỏ được những thói quen khiến da mặt ngày càng xuống sắc này đi thì tình trạng sẽ thêm tồi tệ.

Chế độ dinh dưỡng không cân đối

Để có một làn da khỏe đẹp bạn cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp: ăn vừa đủ các loại thịt cá, hải sản, ăn nhiều rau củ quả, các loại ngũ cốc kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao phù hợp.

Xem thêm: Kem trị nám Rossie có tốt không? và có hiệu quả không

Ngược lại, bạn ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ, cay nóng, đồ ăn sẵn sẽ khiến da khô và thiếu độ căng min. Còn nếu chỉ ăn rau củ quả thì làn da sẽ bị thiếu chất nên không thể căng sáng, mịn màng như mong muốn dù bạn đã dùng đủ các biện pháp chăm sóc đắt đỏ.

Áp lực công việc nặng nề

thoi-quen-khien-da-mat-ngay-cang-xuong-sac-
Công việc quá nhiều cũng gây áp lực đối với làn da

Công việc khiến bạn mệt mỏi và nó cũng sẽ khiến làn da mệt mỏi theo. Khi công việc khiến bạn rối đầu thì việc sản xuất ra androgen – vốn là một loại hóc-mon quan trọng điều chỉnh hoạt động của da sẽ giảm đi khiến da bị nhờn, bí lỗ chân lông mà sinh ra mụn nhọt, nám sạm…

Uống ít nước mỗi ngày

thoi-quen-khien-da-mat-ngay-cang-xuong-sac-1
Thiếu nước làn da sẽ kém sắc

Mỗi ngày cơ thể cần cung cấp từ 1,5 đến 2 lít nước để các bộ phận trong cơ thể hoạt động trơn tru và làn da có đủ độ ẩm để căng mịn. Nếu bạn uống ít nước, sẽ khiến làn da thô ráp, sần sùi, nứt nẻ, nhiều nếp nhăn… Đừng quên bổ sung nước đầy đủ để có làn da đẹp bạn nhé!

Những thói quen khiến da mặt ngày càng xuống sắc nói trên chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiềucho chị em chúng ta trong chăm sóc sắc đẹp, sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng không tì vết.

 

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây